Qu’est ce que le Yin Yoga ?

Yin Yoga

Qu’est ce que le Yin Yoga ?

Pratique réputée dans l’amélioration de l’immobilité, le Yin Yoga devient de plus en plus populaire en Europe. Basé sur les principes du taoïsme et de la médecine chinoise, il permet au yogi de baisser ses tensions émotionnelles. En quoi consiste réellement le Yin Yoga ? Zoom sur cette variante douce du yoga traditionnel.

Une pratique pour lâcher-prise 

Le Yin Yoga est avant tout l’une des meilleures variantes pour améliorer son lâcher-prise. Il est construit à partir des postures centrées sur la méditation. En effet, les positions adoptées pendant la pratique de ce type de yoga visent l’amélioration de l’immobilité. Chaque posture peut durer jusqu’à 5 minutes et permet de stabiliser le mental. En faisant les enchaînements du Yin Yoga, l’on améliore l’abandon de soi et l’on fait de l’introspection.

Pendant les exercices, on arrête toutes les vagues de pensées et d’émotions qui viennent à soi et on prend conscience de ses limites. Avec des cours de Yin Yoga en ligne, vous parviendrez à vous initier à cette pratique douce depuis le confort de votre maison. Vous allez certainement améliorer votre lâcher-prise et briser vos nombreuses barrières psychologiques. Le Yin Yoga reste la meilleure discipline pour développer l’écoute de sa voix intérieure.

cours de Yin Yoga

 

Un complément aux types de yoga dynamique 

Comme dans la tradition chinoise, le Yin dans ce type de yoga fait allusion à la passivité, à la réceptivité et à la douceur. Il reste donc un excellent complément à la dynamique et à l’action qui désigne le yang. En l’associant alors au Vinyasa ou à l’Ashtanga yoga, on arrive à trouver un meilleur équilibre énergétique. Si les types de yoga dynamique vous secouent les muscles, le Yin Yoga invite votre corps à la détente.

Cette variante est recommandée aux personnes actives. Elle leur permet de baisser un temps soit peu la pression et de rééquilibrer leur niveau d’énergie mentale et émotionnelle. Il est donc possible d’alterner des postures du Yin Yoga avec celles d’autres variantes pour améliorer le bien-être du yogi. D’ailleurs, en exerçant constamment ces enchaînements de postures, on parvient à améliorer la qualité de son sommeil.

Une technique pour faire circuler l’énergie 

Le Yin Yoga est également connu pour sa capacité à faciliter la circulation de l’énergie au niveau des chakras. En effet, cette discipline est fortement liée aux techniques taoïstes. Elle vise donc à stimuler les méridiens du corps à travers des pratiques d’acupuncture. En réalisant une longue phase d’arrêt entre deux postures, on cible les différents canaux des tissus conjonctifs. On bloque l’énergie interne afin de rétablir l’harmonie au sein du corps subtil.

Et quand on relâche une posture, l’énergie circule à nouveau. Sur le plan énergétique, le Yin Yoga est la meilleure thérapie pour rétablir les méridiens des chakras racine et sacré. Cette variante travaille alors intensément sur l’énergie liée au sexe, mais aussi celle du foie et des reins. Bien-sûr que les effets du Yin Yoga s’étendent au cœur, au dos, à la hanche et à l’abdomen. Il suffit juste d’exercer en profondeur les postures qui impliquent des torsions pour que les résultats soient plus visibles.

les calanques de Piana

3 merveilles à découvrir en Corse

Après une longue période de travail ou un moment difficile traversé, l’idéal à faire est de profiter de quelques jours de détente hors de sa ville ou village. À cet effet, la Corse est une excellente destination. Riche en atouts naturels, cette île-de-beauté vous permet de vous relaxer au maximum et de passer une expérience inoubliable et magnifique. Prenez connaissance des merveilles à découvrir en Corse en lisant cet article !

Les calanques de Piana

Cette merveille de la Corse est très prisée par les visiteurs. Elle dispose d’innombrables atouts pouvant permettre de vivre une belle expérience. Elle est tout simplement extraordinaire et spectaculaire. Les calanques de Piana sont dotées de plusieurs roches présentant différentes magnifiques couleurs.

Très immenses, elles donnent l’impression d’être sur une autre planète. C’est d’ailleurs celles-ci qui font la particularité de cet endroit. Outre les roches, il y a également les splendides plages qui attirent bon nombre de personnes. Vous avez la possibilité de visiter une variété de plages et d’y passer quelques heures sur celle qui vous impressionne le plus.

À cet effet, la plage ficajola est celle qui a su compter le plus de visiteurs et de touristes. Située entre les calanques de Piana, elle présente une beauté naturelle et des eaux de mer attrayantes. Toutefois, il est conseillé de découvrir les calanques en bateau. C’est le moyen idéal pour mieux contempler, admirer tous les merveilleux atouts de cet endroit, et aussi de prendre de belles photos.

calanques de Piana

La réserve naturelle de Scandola

Après la visite des calanques de Piana en bateau, vous pouvez faire un tour dans la réserve naturelle de Scandola. Également très convoitée, elle se classe au patrimoine mondial de l’UNESCO. C’est une réserve qui est à la fois terrestre et marine. En revanche, son accès est strictement réglementé. La réserve naturelle de Scandola figure dans le parc régional de Corse. Pour la visiter, cela ne sera possible que lors d’une sortie par bateau.

C’est d’ailleurs une excellente option, car vous pourrez ainsi mieux découvrir la zone. La réserve s’étend sur 1000 de fonds marins et sur 900 hectares de terres. Son magnifique paysage façonné par l’érosion ne manque pas de susciter l’admiration des visiteurs. Par ailleurs, la visite vous amènera à longer les falaises, ce qui vous permettra ainsi de découvrir les grottes ainsi que les diverses formes de rochers. Une promenade dans cette région vous marquera positivement !

Les îles Lavezzi

Si vous adorez les belles et impressionnantes plages, cette région vous ouvre ses portes. Vous découvrirez avec enchantement les somptueuses plages et les criques à l’eau turquoise encerclées par de gigantesques blocs de granits des îles Lavezzi. Pour immortaliser ce moment sur ces îles, vous pouvez prendre de jolies photos des paysages extraordinaires qui font partie des plus belles cartes postales. Cette région est toute aussi géniale et agréable que les calanques de Piana.

Les passionnés de randonnée prendront également du plaisir pendant la visite, car on y trouve des sentiers balisés appropriés pour faire de la randonnée. Durant leur activité, ceux-ci pourront aussi visiter les innombrables biotopes et écosystèmes de la zone. À noter que les îles Lavezzi disposent d’une faune regorgeant une diversité d’oiseaux et aussi d’autres espèces d’animaux. En général, les visiteurs des îles Lavezzi ne manquent de faire de bons témoignages étant donné la richesse de ce lieu.

duplicata permis de conduire

Quel délai pour recevoir un duplicata de permis de conduire ?

Le permis de conduire est une pièce obligatoire pour tout conducteur d’engin motorisé. Cependant, il peut y arriver qu’il se perde ou soit invalide à cause d’une infraction. Dans ces cas, il est important de faire une demande de duplicata de votre permis de conduire. Mais dans quel délai pourrez-vous l’obtenir ?

60 jours 

La demande de duplicata bsr à la préfecture du permis de conduire fait suite à la perte, à la suspension ou à l’annulation de l’acte original.  Ce duplicata n’est que la reproduction identique de l’acte avec toutes les informations qui y figurent. Vous conservez notamment le nombre de points que vous avez sur l’acte ainsi que la date d’expiration de l’acte. Faire la demande de duplicata est alors la seule façon de renouveler son permis de conduire. En général, la demande se fait en ligne sur le site de l’ANTS où vous devez télécharger le formulaire Cerfa 14948*01. 

Vous devez ensuite le remplir, l’imprimer, le signer et le renvoyer sur le site. À part le site de l’ANTS, il y a également de nombreux sites agréés en ligne qui vous permettent de lancer en quelques clics votre demande de duplicata de permis de conduire. Quelle que soit l’adresse où vous lancez votre demande, l’imprimerie nationale vous sort l’acte en 60 jours au maximum. En vérité, il n’y a aucune situation d’urgence qui pourrait réduire ce délai. Si au-delà de ce délai vous n’avez pas votre duplicata, il y a certainement un souci. 

duplicata permis de conduire

 

2 mois et demi 

Lorsque vous faites la demande de duplicata de permis de conduire, il est important que vous preniez certaines dispositions pour être livré dans le meilleur délai. En vérité, lorsque vous manquez de mentionner correctement votre adresse, il est possible que votre duplicata de permis de conduire ne vous parvienne pas. Le permis de conduire est un document officiel qui se transmet par lettre express à l’adresse du propriétaire. Il est échangé contre signature du propriétaire. En cas d’erreur de mention de domicile ou d’absence à domicile, il est envoyé à un bureau de poste pour un délai de 15 jours. 

En d’autres termes, si vous n’arrivez pas à renouveler votre permis de conduire en 60 jours, faites un tour au bureau de poste pour voir s’il s’y trouve. C’est pour cela qu’il est recommandé en cas d’absence à domicile de donner procuration à un proche pour faire le retrait à votre place. Pour faire la procuration, il est possible d’aller directement sur le site de la poste. Vous devez indiquer avec précision l’identité de celui qui doit vous retirer l’acte. Une seule erreur commise dans la mention de son identité pourrait l’en empêcher. Indiquez donc correctement votre adresse et le nom de celui qui vous fera le retrait.

En définitive, la demande de duplicata de permis de conduire dure 60 jours. Au-delà de ce délai, vous devez vous rendre au bureau de poste pour voir si vous n’avez pas mal mentionné votre adresse. Il est aussi possible que vous manquiez la lettre express en cas d’absence à domicile.

devenir magnetiseur

Quelle formation pour devenir magnétiseur ?

Si vous cherchez une formation pour être magnétiseur, c’est que vous avez compris que c’est un ensemble de capacités qu’on développe. Avec de la volonté et un bon apprentissage, on peut très vite devenir un bon praticien pour améliorer la vie des autres. Voici ce qu’il faut vérifier pour choisir la formation à suivre.

Une formation avec des professeurs praticiens

Le magnétisme n’est pas réservé à une poignée de personnes. C’est une discipline qu’on apprend assidument, afin d’user de l’énergie pour soulager les autres. Cette énergie est en chacun de nous et il faut savoir l’utiliser. C’est cette manière d’utiliser qu’on enseigne lors des formations magnétisme. Pour devenir magnétiseur, il faut choisir une formation magnétisme en ligne qui est fournie par des professionnels. 

Ces professionnels ne sont rien d’autre que de vrais praticiens. Ils ont les bonnes aptitudes pour enseigner comment devenir magnétiseur. Il faut qu’ils utilisent leur énergie eux-mêmes et les techniques enseignées pour accompagner les clients, pour les soulager. C’est alors qu’ils pourront réellement vous transmettre la maîtrise. Vous serez alors en mesure de faire retrouver l’équilibre à quelqu’un, aussi bien dans le corps, l’âme et l’esprit.

devenir magnetiseur

Une formation avec un certificat de magnétiseur  

Devenir magnétiseur est différent des autres professions. Ailleurs, on demanderait des diplômes, des certifications, etc. Mais les formations de magnétisme en ligne ne fournissent pas toujours ces documents. D’ailleurs, vous n’en avez pas réellement besoin pour lancer votre carrière de magnétiseur. Le plus important, c’est d’avoir la maîtrise des techniques à utiliser pour venir en aide à vos clients. Si vous tombez sur une formation magnétisme avec un certificat proposé en fin de session, tant mieux, sinon tant pis. 

Étant un métier entièrement pratique, le praticien pourrait bien avoir des certifications et être incapable de soulager les clients. C’est pourquoi on ne porte pas trop l’attention sur les diplômes en fin de formation. Tant que vous aviez toutes les compétences requises, vous devenez un praticien. Imposition des mains, utilisation de la pendule de radiesthésie, utilisation des fleurs de Bach, plus rien ne vous est étranger.

Un apprentissage en présentiel ou en ligne  

Si vous êtes dans une zone où les praticiens sont nombreux, il se peut que vous trouviez des formations en présentiel. Toutefois, le plus courant, ce sont les formations magnétisme en ligne. L’avantage de ces formations, c’est que vous pouvez y accéder depuis n’importe quel point du monde. Ces formations magnétisme en ligne permettent d’avoir les savoirs des plus grands praticiens. Puisqu’ils ne peuvent pas se déplacer pour apprendre à tout le monde, ils font tout simplement des formations en ligne. 

En outre, les formations magnétisme en ligne vous permettent de choisir librement votre formateur. Avoir les cours en ligne vous permet aussi d’avoir accès aux cours à tout moment. Vous apprenez donc à soulager le mal-être des autres à votre rythme. D’ailleurs, c’est la pratique qui fera de vous le bon magnétiseur que vous voulez devenir. 

Pour résumer, la meilleure formation en magnétisme est celle qui est avant tout fournie par de vrais praticiens. Vérifiez donc le profil et l’expérience de celui qui propose la formation.

bénéfices voyage humanitaire

Qu’est-ce qu’un voyage humanitaire et quels sont les avantages d’en faire un ?

Un voyage humanitaire est un voyage effectué pour aider les personnes dans le besoin. Cela peut se faire de différentes manières, en fournissant de l’aide, en distribuant des fournitures et en donnant de son temps libre même parfois à des kilomètres de distance du pays concerné en apportant un soutien logistique et organisationnel.

Les avantages d’un voyage humanitaire comprennent l’acquisition de nouvelles compétences, une meilleure compréhension des autres cultures et une grande amélioration du cercle social. Sans parler des souvenirs innombrables et de l’aventure humaine incomparable à tout autre voyage.

Quels sont les avantages de réaliser un voyage à but humanitaire ?

Le voyage humanitaire présente de multiples avantages tant techniques que sociétales, car il vous permet de découvrir des cultures et des mondes généralement très écarté du vôtre. Un voyage humanitaire vous expose et vous offre la chance d’apprendre de nouvelles choses et d’acquérir des compétences qui peuvent être utilisées par la suite dans votre vie quotidienne.

Mais le plus important est peut-être le fait que les voyages humanitaires vous donnent l’occasion d’aider les autres. Que ce soit par le biais du bénévolat ou simplement en prêtant une oreille attentive, vous pouvez faire une réelle différence dans la vie de quelqu’un d’autre lorsque vous partez en voyage humanitaire. Et c’est finalement ce qui rend les voyages humanitaires si gratifiants.

Comment choisir le voyage humanitaire qui vous convient ?

Il peut être difficile de choisir le voyage humanitaire qui vous convient le mieux, mais il y a quelques éléments que vous devriez analyser pour vous aider à prendre votre décision.

Tout d’abord, réfléchissez aux problèmes ou aux causes qui sont importants pour vous et à ceux sur lesquels vous aimeriez en savoir plus. Il existe de nombreux types de voyages différents, de ceux qui se concentrent sur la construction de maisons ou d’écoles à ceux qui travaillent avec des orphelins ou aides des réfugiés.

Deuxièmement, tenez compte de votre expérience en matière de voyage et demandez-vous si vous préférez un voyage plus court ou plus long. Certains voyages nécessitent beaucoup de formation et de préparation à l’avance, tandis que d’autres sont plus « détendus » et laissent beaucoup plus de temps libre.

Enfin, assurez-vous de faire des recherches sur l’organisation ou l’association à but non lucrative avant de prendre votre décision. Assurez-vous qu’elle a une bonne réputation et qu’elle est dûment enregistrée.

nourriture humanitaire
La nourriture est bien souvent l’un des points les plus importants dans une aide humanitaire

Que faut-il emporter pour votre voyage humanitaire ?

Lorsque vous préparez vos bagages pour un voyage humanitaire, il est important de tenir compte des besoins des personnes que vous allez aider. Avant tout, emportez les fournitures médicales essentielles qui pourraient être nécessaires. En outre, réfléchissez aux autres articles qui pourraient être utiles aux personnes dans le besoin :

  • des vêtements,
  • des produits d’hygiène,
  • des aliments non périssables,
  • des petits cadeaux pour les enfants,
  • de l’outillage…

Des affaires complémentaires sont toujours utiles pour les nécessiteux. N’oubliez pas non plus d’emporter des couvertures et des vêtements supplémentaires. Le temps peut être imprévisible et vous devez être prêt à tout.

Mais surtout, n’oubliez pas d’emporter votre grand cœur et votre ouverture d’esprit. La volonté d’aider les autres est la chose la plus essentielle de toutes. Avec cela, faites vos valises avec compassion et ouverture d’esprit.

Comment préparer le retour de votre voyage humanitaire ?

La meilleure façon de préparer le retour de votre voyage humanitaire est de faire un débriefing avec l’équipe qui a effectué le voyage. Ils peuvent partager leurs expériences et les leçons apprises, ce qui vous aidera à réfléchir à votre propre voyage.

Il est également important de documenter votre travail pendant que vous étiez sur le terrain. Cela peut inclure la prise de photos et la rédaction de rapports. Cette documentation vous aidera à suivre votre impact et à vous assurer que votre travail se poursuit même après votre départ du pays.

L’importance de la réflexion après le voyage

Il est toujours important de réfléchir à ses expériences, surtout après un voyage qui change la vie, comme une mission humanitaire. Il est essentiel de prendre du temps pour assimiler tout ce que vous avez vu et appris, et pour savoir comment vous vous sentez par rapport à tout cela. Il peut être difficile de le faire immédiatement après le retour à la maison, alors que vous êtes encore en train de vous adapter à votre routine habituelle.

Indéniablement, cela vaut la peine de prendre le temps de réfléchir à votre voyage, afin de pouvoir vraiment apprécier tout ce que vous avez accompli et appris. Cela vous aidera également à faire en sorte que votre voyage ait un impact durable sur votre vie.